Det vigtigste for skiløbet er helt sikkert skistøvlerne. De er ”linket” mellem skiløber og udstyr og det er her mest kraft går tabt. Den mest normale udstyrsfejl, blandt skiløbere er paradoksalt nok forkert valg af støvler. Problemet er ofte, at mange køber for store støvler. Argumenter, som passer bedre til valg af gummistøvler, som: ”der skal være plads til ekstra strømper, hvis det er koldt”, ”de må ikke klemme” og ”du skal også kunne vokse i dem”, har ødelagt mange skioplevelser.
Skistøvler skal sidde helt tæt, så alt kraft kan overføres. De skal også sidde tæt under skiløbet. Når vi carver og kører fra kant til kant, bliver foden komprimeret og så vil den sejle rundt, hvis støvlen er for stor eller svag. Er man en god skiløber og skal have en skistøvle der passer til ens skiløb, så skal den køres til. Støvlen skal også være stiv nok. Det er med til at sikre tætheden og kraftoverførelsen. Bliver den for stiv, kan den dog gøre unødigt ondt.
Skistøvlerne er det vigtigste for godt skiløb. Godt nok er der ikke garanti for at gode skistøvler gør dig til verdensmester – men det er 100% sikkert at dårlige eller forkerte skistøvler kan gøre dig til en af de ringeste.
Der er så mange forskellige ting, der er afgørende for om en skistøvle passer, at man er nødt til at komme ind til en specialist, for at være sikker på, at få de rigtige.
Alligevel kommer her en gennemgang af alt nørderiet om skistøvler.
Opbygning
Skistøvler er opbygget med en skal og en inderstøvle. Skallen kan være opbygget på to forskellige måder. Den mest almindelige er en såkaldt ”two-piece”-skal. Den er som navnet antyder delt i to, en bund omkring foden og et skaft omkring benet. De to stykker et sat sammen i et fleks-punkt på hver side af anklen og giver således skaftet mulighed for at flekse forover, reguleret med en samling bagpå støvlen. Samlingen er lavet, så den kan give sig i forhold til løberens niveau. Two-piece-støvler holdes oftest sammen af 4 spænder og en powerstrap, som spænder støvlen rundt om fod og underben. På nogle støvler er man gået lidt ned i antallet af spænder, det har både sine fordel og ulemper.
Den anden type er en ”three-piece”-skal. Her er der også tale om en bunddel til foden, men derudover er der en ”cuff” som er et skaft, der er åbent foran. ”Cuffen” er hængslet på samme vis som en ”two-piece”, dog ofte lidt lavere. Den tredje del er en flekstunge, som ligger over vristen og skinnebenet. Med støvlens, typisk 3 spænder (og en powerstrap) spændes flekstungen ned over vrist og skinneben. Fordelen ved en threepiece er, at den skåner anklen og vristen, fordi samlingspunktet ikke er så markant. Det er især egnet til freestyle, hvor man nogle gange tager nogle voldsomme slag i landinger.
Denne type støvle egner sig også rigtig godt til skiløbere med lidt fylde på lægmusklerne.
Pasform
Støvlens pasform varierer efter målgruppen. Pasformen er groft sagt hvordan støvlen, som helhed sidder til fod og underben. Det vil sige at både skallens udformning, skaftehøjde og bredde spiller ind, ligesom inderstøvlens tæthed, hårdhed og form har en afgørende rolle. To forskellige modeller kan have nøjagtig samme stivhed skaludformning og bredde og alligevel føles helt forskellige i pasformen.
Størrelse
Det er klart at en støvle skal passe. Men man vil blive overrasket over, hvor mange der har for store støvler. Det skyldes i høj grad, at skaftet hælder forover. Når man første gang stikker foden i en skistøvle, vil faconen presse foden lidt fremad, med det resultat, at tæerne støder på snuden af støvlen! Det får mange til at tro, at støvlen er for lille. Men det er den ikke. Når man først har spændt støvlen og står i den rigtige grundposition, bliver hælen trukket tilbage og tæerne får mere plads. Mange vælger desværre (nogle hårdnakket) at følge deres første antagelse og overbevise udlejer eller ekspedient om, at man skal have dem et, to eller tre numre større. (Hos One Open Sky er vi uddannet på forskellige kurser i at bootfitte skistøvler, og ved hvad man kan og ikke kan. I sidste ende er det selvfølgelig dine penge, og dine fødder, så du bestemmer, vi kan kun rådgive dig)
En for stor støvle sidder ikke tæt nok. Derfor ser man, at alle dem som har købt for store støvler er nødt til, at spænde dem utrolig hårdt, med det resultat, at kontakten sidder omkring spænderne og stopper blodtilførelsen til fødderne. Er støvlen derimod rigtig størrelse, passer skallen til foden og støvlen skal lukkes... IKKE spændes.
Bredde
Støvlens bredde er det der volder flest udfordringer. Problemet er, at når vi står ret op og ned på vores fødder, belastes de med hele vores vægt og bliver brede. Når vi derimod laver et sving, på kant, aflaster og deformerer vi foden så den bliver meget smallere. Det er i svinget vi har behov for at støvlen sidder til, ikke i liftkøen. Det er noget som især gode skiløbere mærker og derfor ser man, at støvler til dygtige løbere er smallere end støvler til nybegyndere. Problemet med liftkøen løses ved at spænde støvlerne op, når man er passiv og ved at lægge en sål i støvlen, som kan aflaste og deformere foden når man står i liftkøen. Bredden på støvlen betyder også noget for stivheden på støvlen. En smallere støvle er stivere end en bred.
En anden udfordring er, at rigtigt mange skiløbere er aktive med andre idrætsgrene. Det betyder et slid på føddernes ledbånd og mange har nedfalden forfod og/eller pronation. Det gør at mødet med en smal skistøvle, kan blive en ualmindelig smertefuld affære. Igen kan en sål være den mirakelskabende løsning. I værste fald skal skallen måske blogges.
Da skistøvler stort set bliver lavet med bredder mellem 98 og 104 mm, kan man virkelig snakke om små detaljer. Derfor er det vigtigt at benytte sig af eksperter på området. Ellers kan drømmeskituren hurtigt blive et mareridt.
Hos One Open Sky har vi støvler i alle bredder og det præcise millimeter mål kan altid aflæses under specifikationerne på vores hjemmeside. Har du en smal fod og leder efter et tæt fit, så kig efter vores støvler markeret med LV (Low volume), det kunne f.eks. være Langes XT3 Free 110 LV model. Har du en breddere fod, så kig efter modeller markeret med HV (High volume). Her findes Salomon S/PRO HV 120 bl.a. også, eller til damerne Fischer's My Cruzar.
Skafthøjde
Højden på skaftet har også betydning for skiløbet. En høj støvle betyder at man kan maksimere kraftoverførelsen fra skiløberen til skien. Omvendt er det en stor belastning, for benene at løbe rundt en hel dag i høje støvler, som låser en mere fast. Derfor er det lidt det samme med skafthøjden som med bredden. Støvler til dygtigere skiløbere er højere. En detalje her er, at det især er begyndere og let øvede, der har en tendens til at have for store støvler. Når størrelsen øges gør skafthøjden også. Et højt skaft til en, som løber med lidt bagvægt lukker for blodtilførelsen og medfører kramper i fødderne (det gælder også hvis man har en bred læg!). Tænk på hvordan det er hvis man kører i en træklift... Hvis man ikke tænker over at læne sig frem, får man let krampe.
Hælhold
En af de ting som er væsentligt for godt skiløb er et godt hælhold. Når man løber godt på ski, er man i stand til at presse støvlen ind i svinget. For at sikre optimalt hælhold skal støvlen passe i størrelse, bredde og være tilpas stiv til løberens skiløb. Hvis man presser en blød støvle for hårdt deformerer den, så den udvider sig omkring anklerne og så slipper hælen.
Flex/stivhed
Støvlens stivhed er med til at optimere kraftoverførelsen. En stivere støvle, overføre mere direkte ned i skiene. Det betyder selvfølgelig også, at bliver den for stiv, bliver man straffet for sine fejl. Samtidig er en stiv/hård støvle barsk at køre med. Det kræver god teknik og styrke.
I butikken og online har vi et bredt udvalg af støvler med stivhed varierende fra 75-140 i flex, med damestøvler varierende fra 75-115 og herrestøvler fra 90-140 i flex.
Forward Lean
Er engelsk for foroverlæning. I gamle dage var det noget, man selv kunne stille på støvlerne, men i dag er det ”fixed”. Dygtige og stærke løbere vil gerne stå dybt og komme langt frem på skiene. Derfor er vinklen på støvler til dygtige løbere mindre end til knap så dygtige. Får man et par støvler med for meget forward lean, vil man få et ubehageligt tryk på læggen, som kan standse blodtilførelsen til fødderne. Det sker fordi, man som knap så øvet skiløber står mere oprejst og har sværere ved at blive fremme.
Mondo point
Den mest almindelige størrelsesangivning på skistøvler. Det er oven i købet også det mest simple. Mondo point er nemlig centimetermål! Det betyder at man skal have støvler i samme størrelse (eller en anelse større), som ens fod måler.
Powerstrap
Det femte spænde, bliver powerstrappen også kaldt. Det er det bånd, oftest med velcrolukning, som sidder øverst på de fleste støvler. Powerstrappen giver ekstra kontrol ved at forlænge skaftet, men uden den hårde skal udenpå.
Inderstøvler
Inderstøvlen er en ligeså vigtig del af skistøvlen, som plastikskallen er. Man vil gerne have en formbar inderstøvle, med et tæt fit. En dyrere støvle vil altid have en bedre inderstøvle end billigere modeller. Alt efter niveau og behov skal den vælges i rigtig hårdhed og tæthed. Oftest hænger hårdheden sammen med støvlens stivhed, så det hele passer sammen. Andre gange kan det være nødvendigt at tilpasse inderstøvlen til foden. Det gælder specielt, hvis man har nogle problemer med at få foden til at passe i en støvle.
Formbar inderstøvle
Inderstøvlerne er produceret i forskellige former for skum-materiale. Mange af disse skum-materialer er formbare og påvirkes med tryk og varme. Generelt gælder at man alene ved fodens varme og trykpåvirkning, hen ad vejen får en inderstøvle som passer. Man kan dog ”snyde lidt”, ved at varme inderstøvlen op og derefter gå den til. Varmen blødgør skummet, som derfor former sig efter foden. Resultatet bliver det samme, men man sparer noget tid.
Intuition-liner
Vælger man en Intuition-liner, som sidder i støvler fra Full Tilt og nogle andre mærker, skal inderstøvlen opvarmes. Skummet er hårdere og gør faktisk støvlen en lille smule stivere end skallen angiver. Intuition-lineren varmes op til 120 grader inden man hopper i den! Som udgangspunkt er lineren for lille, men ved at gå den til mens den kølner af, får man en perfekt formet og meget tight inderstøvle.
Skallen
Støvlens egenskaber defineres af skallens opbygning og stivhed. Det er skallen som skal overføre kræfterne fra skiløberen til skiene. Det ultimative kraftoverførelses-set-up er en stenhård skal som sidder fuldstændig tight til fod og ben uden nogen form for polstring. Da det ville være ret smertefuldt, har man valgt at sætte en inderstøvle i. Derudover har man lavet forskellige tiltag for at gøre skallen mere tilgivende. Eksempelvis kan man med forskellige plasttyper gøre den mere eller mindre stiv. Her gælder det, at den hårdeste plast også er den sværeste at fremstiller og dermed også den dyreste. Man laver også forskellige overgange mellem skaftet og bunden af støvlen. På støvler til begyndere er overgangen meget eftergivende, så den kan absorbere unøjagtigheder og uhensigtsmæssige bevægelser, mens støvler til de dygtigste og raceløbere bliver nittet i skallen og har tynde, hårde inderstøvler, for at optimere kraften.
Formbar skal
Det er den hårde skal, som har en tendens til at volde problemer. Har man pronation, knyster eller andre skavanker, kan der være behov for at ændre facon på skallen, for at det ikke skal ende i et smertehelvede. Før i tiden benyttede man sig udelukkende af at blokke skallen, men efterhånden har producenterne alle lavet skaller, som kan formes med enten varme eller vacuum (Fischer). Det betyder at man ved at forme skallen kan tage de sidste, mindre skavanker, mens man ved større knyster stadig må blokke.
Vacuum
For nogle år siden kom Fischer med det revolutionerende Vacuum-system. Fischer Vacuum støvler er unikke da mange andre mærker kan opvarmes, og udvides i plastikskallen. Fischer Vacuum støvler, kan varmes op og udvides i skallen, samtidig med at vi trykker skallen ind til foden ved hjælp af vacuum fit. Det betyder at man får det ønskede tætte fit omkring foden, men med plads på de udsatte steder.
Vi er her i One Open Sky uddannet i Vacuum støvler, og har de nyeste fodscanningsmaskiner som kan vælge den helt perfekte støvle til dine fødder. Er man til et tæt fit og en stiv støvle der er fuld formbar i vores Vaccum-maskine, så er Fischer's The Curv serie et godt bud som findes fra flex 110 til 140.
Såler
Mange af de skavanker skiløbere har med støvler, skyldes at deres fødder har været brugt aktivt. Når fødderne bliver brugt gennem et langt liv eller ved løb eller anden sport, bliver hårdt belastet, kan det ikke undgås at de ændrer sig. Det skyldes at ledbåndene i fødderne giver sig og bliver ”slappe”. Det betyder at der kan ske forskellige former for skred af knoglerne. Det mest normale er nedsunket forfod og pronation (platfod). Gældende er at det ændre fodens profil (og i nogle tilfælde anklens), så den ikke passer i en skistøvle.
Ved at understøtte foden med en sål, kan man langt hen ad vejen, genskabe fodens oprindelige form og position. Groft sagt er det sålen der er afgørende for om man kan passe en støvle.
Derudover er det en god ide at have gode såler, selv om man har helt almindelige fødder. Sålen understøtter foden, og man undgår at få ondt under svangen, som er en tendens med flade såler.
Formstøbte såler
Hos One Open Sky laver vi formstøbte såler til dine skistøvler. Det er noget vi kan lave til alle støvler, uanset hvor gamle de må være. Man tager et aftryk af foden og støber sålen efter det. Selvom man måske kunne nøjes med en standardsål giver en formstøbt lige det lille ekstra og prisforskellen er minimal.
Du kan booke tid til scanning af din, rådgivning og tilpasning af din næste skistøvle HER, og inden din tid kan du tjekke vores brede udvalg af skistøvler HER!
