Den helt store trend indenfor vandsport er i disse tider SUP (Stand Up Paddle). Hvis du ikke har prøvet det endnu, kan du lige så godt begynde at forberede dig. For SUP er noget, som alle vandhunde med respekt for sig selv skal prøve i disse dage. Og det er ikke blot en sport som forsvinder i morgen. SUP er kommet for at blive, og det bliver kun større. SUP kombinerer det bedste fra surf og kajak og får dig tættere på naturen og havets bølger. SUP passer perfekt til de danske kyster, søer og åer. SUP kan dyrkes alene eller med venner og familie, som træning, hyggeligt socialt samvær eller en meditativ tur på vandet. Det er nemt at gå til og kræver hverken ekstraordinære evner, balance eller fysik.
Som ved alle andre sportsgrene, er der i starten en masse spørgsmål der kan virke uoverskuelige. Derfor har vi skrevet denne guide til Stand Up Paddle surfing, der forhåbentlig kan give svar på nogle af de spørgsmål der måtte være.
OBS. Er du på udkig efter et oppusteligt SUP board, anbefaler vi at du læser vores Guide til køb af Oppusteligt SUP Board her >>
Det første spørgsmål der naturligvis dukker op er:
Hvilket SUP board skal jeg vælge?
Et SUP board kan bruges til meget forskelligt. Og der er stor forskel på det board man vil vælge til fitness brug, familiehygge, bølger, touring eller til race. De forskellige typer er forskelligt formet, og derfor kategoriserer man SUPs efter formen, eller shapes som det hedder på engelsk.
Allround SUP board
Som navnet antyder, kan en allround SUP bruges til lidt af det hele. Så er du i tvivl om hvilken type sejlads du er mest til eller du bare gerne vil have et board der kan bruges til lidt af det hele skal du vælge et allround board. Et allround board har en form som et klassisk longboard surfboard og er typisk 10–12 fod langt og har en brede på 30” - 32” (En SUPs mål er i tommer når vi snakker bredde og i fod når vi snakker længde). Længden giver retningsstabilitet, mens bredden giver en god stabilitet når du paddler. Et allround board kan altså bruges til hygge og touring på faldt vand, men virker også som et klassisk surfboard og kan garantere timevis af sjov i små til mellemstore bølger.
Skal boardet hovedsageligt bruges til strandleg og hygge med familien er det også i denne kategori du skal kigge. Dog kan et større og begynder venligt bølgeboard med en længde mellem 9’5 – 11 fod og en bredde på 32” og op efter også give god mening. Bredden og store volumen giver masser af stabilitet, især hvis boardet skal bære flere personer af gangen. Her giver det også mening at kigge efter et oppusteligt board (Air SUP), da det er nemmere at transportere og kan tåle flere knubs uden at få ridser eller buler.
Skal du primært bruge boardet til ture på fladt vand, langs kysten eller på havet, skal du vælge et board med ”spids” forstævn, altså en form der minder lidt om en kajak. Den spidse stævn bryder overfladen så vandet bliver presset ned langs siden og skaber et mere effektivt glid. For at skære bedst muligt gennem vandet er touring og race boards ofte længere og smallere end et traditionelt longboard shape, hvilket gør dem hurtigere, men også mindre stabile at stå på. Boardet skal være 11-14 fod langt og er du begynder anbefaler vi en brede fra 28” til 32". Her giver det også mening at kigge efter et oppusteligt board (Air SUP), da det er nemmere at transportere og kan tåle flere knubs uden at få ridser eller buler.
Race SUP board
Tænder du på konkurrencer, så er det en race SUP du skal kigge efter. Og gerne i carbon. Her er der typisk 2 klasser. 12’6 fods klassen er den man bruger til BOP (Battle Of the Paddle) hvor det gælder om at komme først ud gennem brændingen og rundt om nogle bøjer. Her giver længden sig selv, nemlig 12’6 fod. De fleste konkurrencer bliver dog afviklet med 14 fods SUPs og det er derfor den længde vi vil anbefale i alle andre tilfælde end BOP konkurrencer. Jo smallere boardet er, jo hurtigere er det også. Men boardet kan også blive så smalt, at det kan være svært at holde balancen på. Og hvis man bliver usikker på balancen, bliver ens tag ikke effektivt. Derfor er et alt for smalt board ikke nødvendigvis en fordel. Vi anbefaler derfor at man i starten ikke går under 26” i bredden til race på fladt vand og under 28” til race i open water.
Se alle vores race SUP boards her >>
Er du til leg i bølger, anbefaler vi helt klart en SUP i glasfiber, carbon eller woodkonstruktion. Her vil en oppustelig blive alt for blød. Jo kortere boardet er, jo hurtigere vil det kunne manøvrere men jo svære bliver det også at kontrollere og holde balancen på. Man kan også vælge et længere bølge SUP og ride bølgerne med en mere klassisk longboard stil. Hvis man er til shortboards vil vi anbefale at et begynder bølgeboardet ikke er kortere en 8’5 fod. Bredden skal gerne ligge over de 30”. Er man til longboardet kan længden være 9,5 fod og bredden stadig omkring de 30”.
Yoga / Fitness SUP board
Skal du bruge din SUP som træningsredskab anbefaler vi et allround board eller et touring board – men vælg et board med en moderat til god stabilitet. Et naturligt valg ville være et board lavet i glasfiber eller carbon med en brede fra 26” til 32”. Længden kan variere fra 10-14 fod. Det er vigtigt at boardet ikke bliver for kort, da det er længden der giver retningsstabiliteten. Så et board der er for kort, vil dreje fra den ene side til den anden hver gang du tager et tag. Et kort board er til gengæld godt til bølger. Mere om det senere. Endelig hvis du ønsker at bruge boardet til yoga, kan det være en fordel med et softtop eller et oppusteligt board, da disse er noget blødere at ligge på. Her vil vi også anbefale et lidt bredere board - alt efter din størrelse/vægt skal du vælge et board mellem 28" til 34" for øget staibilitet.
Fast eller Oppusteligt SUP board?
Som udgangspunkt er et fast board bedre end et oppusteligt board. De faste modeller er stivere og glider hurtigere gennem vandet. Men der er også mange fordele ved et oppusteligt SUP board. Det vejer mindre og er lettere at bære. Det er nemt at opbevare og transportere og er desuden mere tilgivende at lære på, da det er rare hvis du skal sidde på knæ eller falder ned på boardet. Der findes også oppustelige boards der kommer så tæt på de faste modeller i fasthed og stivhed at det er svært at mærke forskel når du sejler på dem. Disse boards er dog lavet i specielle og bedre konstruktioner end de fleste ”pakkeboards” og er derfor også tættere på de faste boards i prisen.
Hvis du vil bruge dit board til andet end hygge og leg, men har en ambition om at sejle ture, sejle hurtigt eller opleve hvor nemt og sjovt det er at surfe bølge på et SUP board vil vi uden tvivl anbefale et fast board. Det kræver selvfølgelig at du har pladsen til at opbevare det og mulighed for at transportere det på taget af din bil, eller bære det til vandet hvis du bor tæt på.
Fordele ved et fast SUP board
Et fast board sejler hurtigere, er mere stabilt og meget mindre følsomt overfor krusninger/bølger på vandet og vind. Det kan med andre bruges i flere forhold hvor et oppusteligt board vil komme til kort.En fast SUP er som man kender dem fra sin klassiske form, hvor de udspringer fra surfboards. Storset alle fast SUPs er bygget op omkring en skumkerne med en skal udenom for beskyttelse. Denne skal kan være lavet af entent glasfiber, kevlar, plast, træ eller en kombination af disse. En fast SUP giver muligheden for et stift board, der har et bedre og hurtigere glid igennem vandet.
Oppustelige SUP boards, Air SUPs eller iSUP boards (kært barn har mange navne), har udviklet sig utrolig meget inden for en kort årerække. I dag kan et godt oppusteligt SUP board være næsten lige så stabilt og hurtigt som et fast SUP board. Et oppusteligt board er utroligt holdbar, og lavet til at modstå slag og dings fra din paddle. Skulle man være uheldig at sejle på en sten, vil der normalt ikke ske noget med en oppustelig SUP, da eventuelle ”buler” vil hoppe ud igen. Ligeledes har de oppustelige boards den fordel af at de kan pakkes sammen, og være inde i en mikro bil og ikke kræver meget plads til opbevaring.
LÆS VORES GUIDE TIL KØB AF OPPUSTELIGE SUP BOARDS HER >Sup med sejl / WindSUP
WindSUP er en sammentrækning af Windsurf og SUP. Som navnet antyder, har man på disse boards mulighed for at montere et windsurfsejl og får således et to-i-et broard. Formen er typisk som et touring eller allround SUP board og kan både fås som fast board eller oppusteligt. SUP Windsurfing er derfor ideelt til dig der gerne vil i gang med SUP sporten, men samtidigt gerne vil prøve kræfter med windsurfing. Boardet har ikke monteret fodstropper og henvender sig derfor primært til windsurfing i let luft, begyndere og børn der skal lære at windsurfe.Hvilken SUP padle skal jeg vælge?
Padlens størrelse
Der er stor forskel på både bladets størrelse og skaftets længde og flex. Padlens blad skal passe til din størrelse (hvor mange kræfter du har) og hvad du skal bruge den til. En padle med et mindre blad har højere kadence og kan sammenlignes med et lavt gear på en cykel. Det er en fordel hvis du skal padle længere ture eller gerne vil have mindre modstand og dermed bruge færre kræfter pr paddletag. Omvendt giver et større blad hurtigere acceleration og mere fremdrift, så du dermed kan sejle hurtigere. Det er især en fordel til sprint på korte distancer eller SUP i bølger, hvor du gerne vil have en hurtig eksplosiv kræft når du skal fange bølgere, men typisk ikke padler så mange tag som når du er på tur.
Længden er naturligvis også vigtig i forhold til din højde, men der er også forskel hvad du skal bruge padlen til. Som udgangspunkt skal en paddle være ca. 20 cm længere end din højde til bølger, og ca. 40-50 cm længere til fladt vand (touring og race), men der kan også være individuelle præferencer. Er du i tvivl om hvilken længde der passer til dig, vil vi anbefale at du anskaffer dig en justerbar paddle, så du nemt kan finde den længde der passer en bedst før du anskaffer en paddle med en fast længde der skal skæres til.
Faste padler vs justerbare og 3-delte padler
En fast padle bliver skåret til i længden og tilpasset din højde og brug (på fladt vand og til touring vil du have en længere padle end til bølger). Den passer dermed perfekt til dig og du får en padle med et ”rent” flex uden samlinger der kan virke klodsede.
En justbar 2-delt padle kan variere i længden. Du kan altså gøre padlen længere eller kortere. Det er oplagt hvis du ved at padlen skal bruges af flere forskellige personer, eller du gerne vil anvende den samme padle på fladt vand og i bølger. Desuden fylder den mindre end fast padle, da du kan skubbe den øverste del af skaftet helt ned når du ikke bruger den.
En 3-delt justerbar padle er oplagt hvis du har behov for at kunne pakke padlen sammen så den fylder mindst muligt. Dog vil samlingerne altid ændre lidt på padlens flex og på den måde gøre den en smule dårligere end en fast padle.
En kvalitets paddle er typisk lavet af 100% carbon og med et dihedral V i bladet. Dette for at stabilisere bladets tag gennem vandet. Men til at starte med kan man sagtens vælge en glasfiber paddle for at spare lidt penge på den konto. Vi anbefaler kun plastik/aluminium paddler hvis der er tale om rent legetøj.
Hvilken påklædning til SUP?
Tilbehør til SUP
Som enhver anden sport er der tilbehør der kan være praktisk at anskaffe sig. Her en lille huskeliste:- Vest (vi anbefaler altid at bruge en svømmevest på vandet)
- Leash (en snor til boardet så det ikke driver væk fra dig). Leashen skal være ca. samme længde som boardet.
- Padding til dine tagbøjler (så du ikke ridser din nykøbte SUP)
- Boardbag og Paddlecover (så du ikke ridser dit nye legetøj)
- Rail tape (så du ikke ridser din SUP når du laver et forkert tag)
- Vandtæt pose (så du kan tage telefon eller gps med)
Sikkerhed på SUP
GOD FORNØJELSE!
