WHAT TO WEAR?
Stand Up Paddle sporten er i en kæmpe udvikling, og det er ikke uden nogen grund. Stand Up Paddle træner nogle af kroppens vigtigste muskler og led, som aktiverer og stabilisere kroppen. Sporten er udfordrende og så er det bare en hyggelig måde at nyde naturen på. Men det store spørgsmål er hvad man tager på når ens SUP board skal luftes.
Før SUP turen
Om SUP turen er med familien, vennerne eller måske den lokale sportsklub, så er det altid en god ide at tjekke op på vejrforholdene i området. Den rigtige påklædning har nemlig stor betydning for hvorvidt turen bliver en succes eller ej. Om du er nybegynder eller ekspert, så er der altid en chance for at falde i vandet, og det er her våddragten kommer ind i billedet. Våddragten er designet til at lade vandet varme kroppen, så temperaturen er stabil, og ikke svingende. Det vigtigste er, at dine muskler holdes varme, så det rigtige valg af våddragt kan have stor betydning.
Valg af våddragt
Den danske sommer kan være svingende, men varmen vender altid tilbage, også kan det altså være lidt for varmt, hvis man kun har en 5 mm våddragt. Stand Up Paddle er en aktiv sport, og hvis vejret er 14°-18°, så bliver det for varmt for mange i en neoprendragt på over 3 mm. Føler du varmen gør det helt uoverskueligt i en lukket neoprendragt, så er der også muligheder i en Long John. Long Johns har ingen ærmer, så de giver mulighed for ekstra afkøling omkring skuldrene i de varme sommerdage.
Hvis du også dyrker sporten på de kolde vinterdage, så kan en neoprendragt på 5 mm varmt anbefales. Det lyder af meget lidt, men de få mm kan faktisk gøre forskellen på en kold eller varm tur på vandet.
Et hurtigt overblik over temperatur og våddragt tykkelse
Under SUP turen
Under SUP-turen kan vejrforholdene skifte, også kan der altså være langt til land, hvis ikke man er forberedt på det. Her kommer Lycra t-shirten ind i billedet. Lycra t-shirten beskytter mod hård vind og solens skarpe UV-stråling. Mange Lycra t-shirts er også designet med ekstra åndbarhed, så du kan være helt sikker på, at t-shirten hurtig er tør, hvis skulle smutte en tur i vandet. En Lycra har en UPF værdi på 50+, og det betyder, at kun 2 procent af solens UVA og UVB stråler bryder igennem tøjet. Lycraen er altid værd at have med på SUP turen, og det er især hvis man føler sig lidt ekstra følsom overfor solens stråler.
Efter SUP turen
Kroppen trænger til at køle af efter en veloverstået Stand Up Paddle tur. Man vil hurtigt ud af neoprendragten og over i noget knap så tætsiddende. Ponchoen er næsten uerstattelig når du kommer hertil. Ponchos kan bruges som et håndklæde man bare lige trækker over sig, også er de ofte i et super lækkert flis materiale. Ponchoen fungerer perfekt til de kolde stunder, hvor man bare vil over i noget tørt, men den er også utrolig behagelig de sene sommeraftener, hvor holdet eller familien samles på stranden.
